OPTE PELOS INGREDIENTES MAIS EQUILIBRADO
Os cocktails são um dos petiscos mais rápidos, fáceis e baratos para todos os dias
Em comparação com os sumos normais, os smoothies oferecem mais do que apenas água e açúcar da
fruta, incluindo fibras essenciais para ajudar o sistema digestivo a funcionar corretamente.
Para tirar o máximo partido de um batido, há alguns pontos-chave a ter em conta na sua
preparação.
O papel principal na composição desta bebida é desempenhado pelas gorduras equilibrado, que
podem ser encontradas no leite de coco, no azeite e em várias sementes.
Os cocktails ricos em fibras são os mais nutritivos. As frutas e os legumes ricos em fibras
incluem as framboesas e os morangos, especialmente os que têm sementes, e os legumes de folha
verde, como o aipo e os espinafres. As fibras ajudam a limpar o trato digestivo e alimentam uma
flora intestinal equilibradol, o que afecta diretamente a função imunitária e os níveis de
energia.
Batido com farinha de aveia e frutos secos
Um batido de pequeno-almoço muito nutritivo. A consistência pode ser ajustada com a quantidade de
água.
Batido de frutos vermelhos
A principal vantagem dos smoothies e cocktails de bagas é que todas as bagas combinam bem entre
si.
Cocktail vegetal
Opção ideal para a bem-estar e a silhueta.
